Зарядку для глаз йоги придумали в самые незапамятные времена, по крайней мере, выглядит она не больно-то современно. Обязательно нужно выполнять эту зарядку ежедневно, не пропуская ни одного дня. Говорят, один день пропуска - и можно потерять эффект, достигнутый за последние пару недель. Зарядку можно делать в любое время суток, главное – не раньше четырех часов после еды. Все упражнения, кроме последнего, лучше всего выполнять, сидя в позе лотоса. Если это сложно, просто сядьте поудобнее, так, чтобы спина была прямой. Между упражнениями давайте глазам отдохнуть, расслабляя их и часто-часто моргая.

О том, что сахар вреден, известно уже более ста лет. С тех пор его потребление выросло в 10 раз. А редкие прежде заболевания — атеросклероз, рак и диабет — возглавили список самых смертоносных.

Вред сахара состоит в том, что он содержит в себе огромное количество калорий, которые организм не всегда успевает перерабатывать и начинает их откладывать, образуя жировые ткани. Опасность избытка сахара в организме заключается в том, что он создает условия, в которых другие продукты, поступающие в организм, тоже легко переходят в жир.

Одноразовая пластиковая посуда удобна в употреблении, но может быть опасна при использовании. К пластиковой посуде необходимо относиться крайне осторожно.

Для правильного использования нужно научиться понимать обозначения и внимательно читать маркировку. Как правило, пластиковая посуда маркируется на донышке с тыльной стороны.

Маркировка пластиковой посуды состоит из 3 (трёх) стрелок в форме треугольника внутри которых находится цифра, а под треугольником может находится буквенная аббревиатура, обозначающие тип пластика.

В курительной трубке можно выделить три основные составляющие:

• Чашка – это то место, где находится горящий табак.

• Дымовой канал – по нему проходит дым от чашки трубки до мундштука. В дымовом канале может быть фильтр.

• Мундштук – та часть, которую курильщик держит во рту. Второй же конец мундштука соединен с самой трубкой. Его можно (и даже нужно) отделять от трубки и чистить.

Уметь правильно сушить волосы крайне важно. Сегодня многие предпочитают сушить волосы феном, а не естественным способом. И зря. Именно этот способ наиболее безвреден, особенно для тонких, сухих волос, склонных к сечению. Поэтому мокрые после ополаскивания волосы вытрите мягким полотенцем, хорошо впитывающим влагу, а еще лучше – просто заверните их в полотенце, и промокните. Затем дайте им высохнуть самим.

Если вы все-таки предпочитаете фен, придерживайтесь следующих советов и рекомендаций.
- Частая обработка волос горячим воздухом приводит к тому, что волосы становятся ломкими, тусклыми и сухими.

Если вы страдаете излишней волосатостью, то прежде чем применить какие-либо средства для ее удаления, обязательно посоветуйтесь с врачом.

Одним из простых и эффективных средств против волосатости является выдергивание волосков. Выдернутые волоски растут медленнее, однако рост их не прекращается.
Волоски выдергивают специальными щипчиками для бровей или с помощью крахмальной маски. Щипчиками рекомендуется выдергивать лишь волоски около губ и подбородка (если их не так много), а также исправлять линию бровей. Перед употреблением щипчики дезинфицируют. Волосатые участки кожи смазывают вазелином, хорошо натягивают кожу и резким движением ...

Если сильно потеет лицо, рекомендуется протирать его 2% раствором салицилового спирта, разбавленного водой. При жирной коже спирт и воду смешивают в равных частях, в других случаях спирта берут меньше.
Можно рекомендовать и протирание лица кусочками лимона или (летом) свежим огурцом, разрезанным пополам, два-три раза в день.

Для уменьшения потливости рук (в особенности ладоней) надо протирать их на ночь, после мытья, 2% спиртовым раствором салициловой кислоты или резорцина. Смазав ладони одним из этих составов, надо дать им в течении нескольких минут высохнуть.

При выпадении волос, при сухой коже головы рекомендуется вымыть голову теплой водой без мыла, затем, мягко массируя кожу головы, втереть поваренную соль. Продолжительность манипуляции 10 – 15 минут. Промыть волосы. Повторить эту процедуру 6 раз.

Если у вас выпадают волосы, то для оздоровления их рекомендуется после мытья головы втирать настой крапивы: 1 столовую ложку сухих измельченных листьев крапивы залить 1 стаканом крутого кипятка и настаивать в течении 1 часа. Остывший отвар процедить и втирать в кожу головы 1-2 раза в неделю.

Подвержены похмелью в той или иной степени все, но у кого-то оно выражается в виде "сушняка", а кого-то выворачивает наизнанку и сильно болит голова, воспринимающая шелест листвы, как шум шторма.
Как же быть?

Перед тем как идти в гости, чтобы не захмелеть, выпейте чашку хорошо заваренного зеленого или черного чая. Вернувшись домой, надо повторить чаепитие. Опьянение быстро проходит.

Самое тяжелое, когда человек пьёт несколько дней и не может совладать с желанием пить ещё и ещё. Прекратить состояние запоя можно, если съесть подряд 6 чайных ложек меда с интервалом в 20 минут каждую ложку.

Веснушки у людей, предрасположенных к ним, выступают особенно явственно в весенне-летнее время. Собственно, веснушки нельзя отнести к числу серьезных внешних дефектов, а тем более уродств, особенно если они не очень темной окраски и не слишком густы. Но многим веснушки не нравятся, кажутся некрасивыми.
В таких случаях рекомендуется уже с марта в порядке профилактики накладывать на лицо крем содержащим УФ-фильтры и слегка припудривать лицо пудрой.

Если веснушек немного, достаточно протирать лицо утром и вечером соком репчатого лука или уксусом. Заслуживает внимания и старинное народное средство — умывание лица кислым молоком.
Рекомендуется к обычной пудре добавлять 5—10% хинина или салола. Можно также посоветовать белково-лимонную маску (см. «Маски для лица»).