Очень хорошо выработать привычку ежедневно на ночь мыть ноги теплой водой с мылом. После мытья ноги надо насухо вытереть, в особенности между пальцами, так как оставшаяся влага может привести к образованию опрелостей. Очень полезны ножные ванны. Они хорошо снимают усталость. Однако нужно помнить, что горячие ножные ванны противопоказаны при расширении вен.

Для уставших ног рекомендуется делать ванны из настоев цветков ромашки, шалфея, полевого хвоща. Настой разбавляют 3-4 л воды нужной температуры непосредственно в тазу перед процедурой. Когда ноги "горят" от усталости, помогает ванна из настоя цветков бузины черной. Отекшие и уставшие ноги можно протереть кусочком льда; особенно хорошо, если лед приготовлен из настоя листьев шалфея, цветков ромашки, васильков, арники горной, купавки красильной, тысячелистника.

Расчесывание волос представляет собой своеобразный и, безусловно, полезный массаж, если при этом слегка затрагивать кожу. Это усиливает прилив крови, способствует росту и сохранению волос.
Длинные волосы лучше расчесывать, начиная с концов и постепенно переходя к корням. При этом гребень должен быть широкий и редкий, с не слишком острыми зубцами. Рекомендуется время от времени менять место пробора, чтобы волосы возле него не поредели.

Косы нельзя заплетать очень туго, особенно у корней волос. Это мешает правильному кровообращению и вызывает выпадение волос. По той же причине не следует слишком туго накручивать «бигуди».