Сделать стартовой  |  Добавить в избранное
 
полезные советы
 
 
 
 
  Панель управления пользователя
       
  Поиск :
Логин: Пароль:  
Напомнить пароль?
популярные статьи
» Маркировка пластиковой посуды
» Переплет книг в домашних условиях
» Ориентирование по солнцу, луне и звездам
» Родственные связи. Кто кому кем приходится?
» Точечный массаж при насморке
» Как проверить золото на подлинность в домашних условиях
» Как самому сделать клей
» Как отличить фальшивые доллары
» Штрих коды товаров
» Гамак своими руками
новости партнёров
Полезные советы » Здоровье » Причины избыточного веса после родов
 
Причины избыточного веса после родов Здоровье
 
 
 
Как часто многие только что родившие мамы сталкиваются с проблемой избыточного веса, оправдываясь тем, что после родов все женщины поправляются. Да, поправляться то поправляются! Вот только некоторым всё-таки удаётся в скором времени не просто похудеть, а достигнуть того веса, который был до беременности, а многие остаются с лишними килограммами. И, поверьте, всё зависит далеко не от конституции организма, а от желания снова стать обворожительной и привлекательной.

Молодые мамы частенько не обращают внимания на те причины, которые самым прямым образом имеют отношение к избыточному весу. И, если понять эти самые причины, то с лишними килограммами бороться станет намного легче, и понятия "родить" и "располнеть" перестанут быть синонимами в вашем лексиконе.

Причина первая: молодой маме приходится сидеть дома и вести практически неподвижный образ жизни. Но это далеко не так! Даже имея несколько нянек, мама не ведёт малоподвижный образ жизни. Она кормит малыша, подмывает его практически после каждого испражнения, готовит кушать, гуляет с коляской, стирает и убирает. Поэтому жизнь превращается в постоянные тренировки тела. Пройдет всего несколько месяцев как мама станет ещё и бегать, так как маленькие детки любят убегать от мамы. И стоит только на миг отвернуться, как малыш уже будет очень далеко.

Причина вторая: мама кормит грудью, поэтому ей приходится много кушать. Всё это так, только многие мамы не понимают, что много кушать нужно полезную и питательную пищу, но не жирную и калорийную. Не нужно постоянно кушать углеводы и сало. От этого молоко не станет жирнее. Достаточно кушать еду, содержащую витамины и разные минералы.

Причина третья: ребёнок отнимает много времени, поэтому за целый день некогда и поесть, а на ночь приходится наедаться. И это совсем не так! Утром, в обед и вечером можно выделить пару минут, чтобы выпить стакан нежирного кефира и съесть галетное печенье или сухарик.

Причина четвёртая: с появлением ребёнка приходится сокращать бюджет и питаться самыми дешёвыми макаронами и картошкой. Если уж на то пошло, то свекла, морковь, капуста и яблоки тоже не особо дорогие. А в них содержится столько витаминов, да и поправиться от них трудно.

Автор: sinykatya



Вместе с "Причины избыточного веса после родов" ищут:
 
Отнятие от груди Отнятие от груди
Отнимать ребенка от груди следует постепенно. Обычно, отлучение происходит по достижении малышом годовалого возраста. К этому сроку малыш помимо маминого молочка уже питается разными продуктами. Все эти последние несколь ... Читать

Как избежать страха перед родами Как избежать страха перед родами
Почти каждая беременная женщина испытывает страх перед родами. Как его избежать? Ведь страх вызывает стресс, который негативно может отразиться на ребенке. Существует несколько полезных советов, которые помогут подавить ... Читать

Идем в детский сад! Идем в детский сад!
Еще недавно вы себе представляли, как малыш пойдет в детский сад, как ему там будет хорошо и весело, но… наступает тот день, и начинаете невольно волноваться. Как он воспримет все это, как пройдет адаптация, не будет ли ... Читать

Как лечить простуду беременным Как лечить простуду беременным
Простуда не является таким уж редким заболеванием. Огромное количество людей начинают болеть этим вирусным недугом в зимний период времени. Хотя не исключены случаи появления простуды у человека и летом.Как правило, прос ... Читать

Как воспитать ребенка правильно Как воспитать ребенка правильно
Современные родители все больше задумываются правильно ли они воспитывают свое чадо. Ритм жизни за последние два десятилетия стал таким быстрым, что на занятия с ребенком остается так мало времени, и многих начинают грыз ... Читать


 
 

Добавление комментария
 
 
 
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Введите код:

 
 

 
 
 
Жилище | Кухня | Одежда, обувь | Красота и здоровье |  Материнство  | Важные мелочи | Хозяйке на заметку | Отдых | Коктейли
Главная | Регистрация | Добавить новость | Отказ от ответственности | Контакты | Статистика

Все пожелания и замечания по работе сайта присылайте на 3natok@gmail.com
Все права защищены и охраняются законом © 2016 3natok.ru
3natok.ru - полезные советы на все случаи жизни