Привычки, которые могут испортить вашу внешность

Какие ассоциации вызывает у вас словосочетание "вредные привычки"? В первую тройку, без сомнения, войдут курение, алкоголь и психотропные средства. Для многих злоупотребление кофе и питание всухомятку тоже не полезно. Но оказывается, это далеко не все. Есть много привычек, совершенно вроде бы безобидных, которые незаметно ухудшают нашу внешность. Постараемся же от них избавиться!

Сильно щуриться и хмуриться

Кто-то привык хмурить брови, другой - морщить лоб или поджимать губы. Эти движения отследить практически невозможно. Как результат - индивидуальные мимические привычки довольно быстро приводят к появлению мимических морщин. Избавиться от излишней мимики можно, только призвав на помощь жесткий самоконтроль: обращайте внимание на выражение своего лица и почаще расслабляйте мышцы.

Читать лежа

Излюбленная привычка многих - прилечь на диван с книгой или журналом и читать столько, сколько позволят обстоятельства или время. Уже к 30 годам морщины на шее обеспечены. При подобном положении головы кожа на шее собирается в складки, а, поскольку она от природы тонкая, сухая и уязвимая, со временем ей становится все сложнее разгладиться. Не забывайте, что морщины на шее старят сильнее, чем морщины на лице.

Самостоятельно чистить лицо

С юного возраста родители удерживают своих отпрысков от соблазна самостоятельно избавиться от черных точек, прыщей, то бишь от механической чистки лица. Слишком высок риск травмировать здоровые ткани, занести инфекцию и пр. Лучше отдаться в руки профессионалов - получить консультацию косметолога, дерматолога или, при необходимости - эндокринолога, упорядочить питание, исключив продукты-провокаторы (аллергены, продукты с избытком "химии", углеводов).

Постоянно дотрагиваться до лица

Многие незаметно для себя постоянно дотрагиваются до лица: то щеку подопрут, то нос почешут, то за подбородок схватятся. Вред от этого двойной: постоянное растягивание кожи чревато преждевременными морщинами, а если делать это грязными руками, есть вероятность вызвать раздражение или воспаление. Вновь призовите на помощь жесткий самоконтроль.

Кусать губы

Кто-то в раздражении непременно закусит губу, а кому-то постоянное "жевание губы" помогает сосредоточиться. Мало того, что вид обкусанных губ далеко не эстетичен, так еще в появившиеся микротрещины легко может попасть инфекция. Любительнице покусать губы не так просто нанести декоративную помаду - она четче обрисует все дефекты. Избавиться от этой привычки поможет… густой слой помады: кусать накрашенные губы неприятно.

Перекрещивать ноги при сидении

Увы, привычку сидеть нога на ногу имеют многие из тех, кто проводит рабочий день большей частью у компьютера. Такое положение ног неизбежно приводит к варикозу. Некрасивая сетка расширенных вен на ногах - прямое следствие пережимания кровеносных сосудов и нарушения кровообращения. Поза "нога на ногу" чревата также застоем крови в области малого таза, что особенно опасно для женщин. Рецепт избавления от этой вредной привычки таков: при любой возможности поднимайте ноги повыше (за столом - на подставку, лежа на диване - на подлокотник). Ногам будет комфортнее, и вы перестанете перекрещивать ноги.

Итак - самоконтроль и еще раз самоконтроль!