С приходом осени теплых дней становится все меньше, а дождей и холодов больше. Нехватка солнца и слякоть, холодные ветры и наступление учебного сезона (а значит, нахождение в местах массового скопления людей) – все эти факторы способствуют росту простуд и ОРВИ у детей.

Каждому родителю хочется, чтобы ребенок болел как можно меньше, какие меры можно принять, чтобы максимально защитить детский организм от заболеваний?

Лук и чеснок – лучшие природные антисептики. Приучите детей регулярно употреблять их свежими в составе салатов. А совсем маленьким можно повесить на шею «кулончик» в виде киндер-яйца с дырочками, внутри которого находится нарезанный чеснок. В помещении, где находятся дети, можно разложить нарезанный чеснок на блюдечках.

Свежий воздух в квартире – это очень важно. Как известно, микробы быстрее всего погибают на свежем воздухе. Регулярно проветривайте помещения, а вообще лучше совсем не закрывать форточки. И не курите дома.

Не пренебрегайте гомеопатией. Особенно в период вспышек вирусных инфекций. Они особенно эффективны в качестве профилактики и на ранней стадии болезни. Однако если принимать один и тот же препарат регулярно, то эффективность его снижается. Чередуйте разные препараты, используя каждый раз в полгода.

Увеличьте в рационе ребенка количество продуктов с большим содержанием витамина C. Это виды капусты, чеснок, кислые ягоды, цитрусовые, киви. Следите, чтобы питание было полноценным и максимально здоровым: никаких полуфабрикатов, консервантов, слишком жирного и жаренного.

Пусть ребенок в любую погоду как можно больше проводит времени на свежем воздухе и желательно занимается спортом. Впрочем, активные игры, бег, ходьба в парке отлично подойдут.

Не болейте!