Сделать стартовой  |  Добавить в избранное
 
полезные советы
 
 
 
 
  Панель управления пользователя
       
  Поиск :
Логин: Пароль:  
Напомнить пароль?
популярные статьи
» Маркировка пластиковой посуды
» Ориентирование по солнцу, луне и звездам
» Переплет книг в домашних условиях
» Родственные связи. Кто кому кем приходится?
» Точечный массаж при насморке
» Как проверить золото на подлинность в домашних условиях
» Как самому сделать клей
» Как отличить фальшивые доллары
» Штрих коды товаров
» Гамак своими руками
новости партнёров
Полезные советы » Здоровье » Кое-что о нутрикосметике
 
Кое-что о нутрикосметике Здоровье
 
 
 

Нужны ли нам «таблетки красоты»

Как правило, именно весной становится заметно, что наш организм нуждается в витаминах и минералах. В первую очередь нехватка полезных веществ сказывается на внешности: в волосах нет былого блеска, кожа стала бледнее, ногти – более хрупкими, вдобавок за зиму могла появиться пара лишних килограммов. Как же вернуть красоту и снова сиять здоровьем? Помочь в этом обещает нутрикосметика.

Сигнал SOS

Когда нашему организму чего-то не хватает, он начинает посылать сигналы. Постарайтесь их вовремя услышать.
• Если волосы стали сухими и ломкими – в организме не хватает витаминов A, D, E.
• Очень сухая кожа на локтях – нужны витамины A и B.
• Сухая кожа губ сигнализирует о нехватке витаминов A и Е.
• Если ногти начали слоиться и стали ломкими – вам необходимы кремний и кальций.
• Полупрозрачная эмаль зубов свидетельствует о том, что пора принимать кальций и витамин D для лучшего его усвоения.
• Бледность кожи говорит о нехватке железа. Если на коже появились синие прожилки – в организме недостаток витаминов C и Е.

Красота изнутри

Кое-что о нутрикосметикеКак бы мы ни старались хорошо питаться, трудно получить все необходимые витамины из еды. Добавьте сюда постоянные перекусы на ходу, полуфабрикаты вместо полноценных продуктов и жесткие диеты, к которым мы нередко прибегаем. Все это отражается на нашем внешнем виде.

Люди, которые следят за своей внешностью, понимают: использование только косметических процедур не всегда дает желаемый результат. Нутрикосметика – биологически активные добавки, призванные улучшить нашу внешность, насыщают организм полезными веществами, витаминами и микроэлементами изнутри. Косметические средства воздействуют на поверхность кожи, а «таблетки красоты», действуя изнутри, дают более сильный эффект. В отличие от мультивитаминов они оказывают действие не на весь организм, а работают в каком-то одном направлении.

Нутрикосметические препараты разделяют на 4 категории:
– улучшающие состояние кожи, волос и ногтей;
– антицеллюлитные и способствующие похудению;
– помогающие в борьбе со старением;
– подготавливающие кожу к загару.

В последнее время появились препараты с пробиотиками, которые укреп¬ляют иммунитет, улучшают работу желудочно-кишечного тракта и помогают предотвратить дисбактериоз, – их тоже можно выделить в отдельную группу. Они выпускаются в виде таблеток («Йогулакт», «Мультитабс Иммуно») и питьевых йогуртов с лактобактериями («Bio Баланс», «Иммунеле», биоовсяный продукт «Велле» и др.).

Что выбрать?

Выбор нутрикосметики велик. Главное – понять, что нужно именно вам. На упаковке обычно указано, на что влияет препарат и для какого возраста подходит. Самые популярные «таблетки красоты»: «Имедин» (Imedeen), «Леди’с формула» (Lady’s formula), «Иннеов» (Inneov), «БиОрганик» (BiOrganic), «Перфектил» (Perfectil), «Витрум» (Vitrum). Зачастую каждый препарат имеет несколько линеек – подобрать подходящее именно вам средство будет нетрудно. Но прежде чем скупать весь арсенал, проконсультируйтесь с врачом, лучше – нутрициологом.

Нутрициология – это наука о пищевых веществах, об их взаимодействии друг с другом и влиянии на организм человека. Она известна еще со времен Гиппократа. Этот древнегреческий врачеватель в «Трактате о диете» писал, что «еда должна быть лекарством, а лекарство – едой». Задача нутрициолога – исходя из жалоб и предпочтений пациента составить специальное сбалансированное меню для достижения максимального эффекта. Помогают ему в этом «таблетки красоты».

Хотя они не являются лекарством, противопоказания все же есть: некоторые нельзя принимать при гипертонии и атеросклерозе, препараты с женьшенем нежелательны в возрасте до 30 лет. Экстракт артишока, полезный при сахарном диабете, оказывает желчегонное действие, поэтому противопоказан людям с камнями в желчном пузыре. Бета-каротин повышает чувствительность кожи к ультрафиолетовым лучам – его не стоит принимать в летнее время, особенно склонным к гиперпигментации людям.

Помните два общих правила: эти препараты нельзя употреблять одновременно с другими витаминами из-за риска передозировки; обязательно принимать курсами, рекомендованными в аннотации, делая перерывы.

Создатели прекрасного

Над «таблетками красоты» начали работать еще в 60-е годы в Японии. Но отцом-основателем и первопроходцем в области создания нутрикосметики считается шведский ученый-биохимик Аке Далгрен. В конце 80-х он разработал препарат «Имедин», способный улучшить состояние кожи и защитить ее от вредных воздействий окружающей среды. Сейчас «Имедин» насчитывает несколько серий, способных уберечь кожу от старения, подготовить ее к загару и т. д.

Популяризация «витаминов красоты» началась с Франции. Француженки всегда были решительны в вопросах сохранения молодости и смело шли на любые эксперименты. Сейчас биодобавки пользуются большим спросом. Так, в Японии добавки принимают 90% женщин, в США – 80%, во Франции – 20%.

Страхи и предубеждения

В России низкая популярность биопрепаратов связана с тем, что таблетки для похудания вначале изготавливали на основе гормона щитовидной железы, что порой приводило к печальным последствиям. Сейчас качественные нутрикосметические средства не содержат опасных для здоровья компонентов. Более того, входящие в них вещества оказывают и вспомогательный положительный эффект. Например, таблетки Cell Pill, омолаживающие кожу, помогают и при варикозе.

Другое распространенное мнение – нутрикосметика не оправдывает заявленный эффект. Конечно, усвоение тех или иных веществ организмом сугубо индивидуально и не стоит ждать радикальных результатов сразу же. Кроме того, причины, казалось бы, внешней проблемы могут крыться глубоко внутри и тут биодобавки не помогут. В таких случаях нужно проконсультироваться с врачом.

С точки зрения науки

Исследования показывают, что россияне постоянно испытывают недостаток бета-каротина, витаминов A, E, C и группы B, а также железа, селена, цинка, кальция, йода… И это далеко не полный список. Дефицит полезных веществ сказывается не только на внешности, он может привести к куда более серьезным последствиям – ослаблению иммунной системы, нарушению гормонального фона и разрушению структуры клеточных мембран.

Витамины группы B оберегают кожу от вредных воздействий, регулируют деятельность сальных желез. Важен для синтеза коллагена, а следовательно – уменьшения числа морщин, и защиты кожи от УФ-лучей витамин С. Витамин Е также защищает клетки от ультрафиолета и способствует их регенерации, а D помогает организму усваивать кальций и фосфор. Цинк необходим для поддержания иммунитета, здоровья кожи, волос и ногтей, но не вырабатывается нашим организмом, поэтому его необходимо получать извне.

Сейчас очень востребованы средства с коэнзимом Q10 («Кутен», «Кудесан») – они обладают сильным антиоксидантным эффектом, препятствуют повреждению и восстанавливают уже поврежденные молекулы коллагена. Действие коэнзима особенно эффективно, если одновременно с приемом таблеток вы будете пользоваться кремом с этим элементом. Препарат также участвует в выработке энергии и помогает организму при гипоксии (это состояние кислородного голодания, которое может возникать, к примеру, при стрессе, отравлении или интоксикации). Теми же свойствами обладает янтарная кислота.

Еще один сильный антиоксидант – селен, он защищает иммунную систему, участвует в гормональной регуляции и предупреждает старение. Предотвратить сухость кожи и поддержать ее эластичность помогают полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6. Аминокислоты цистеин и метионин входят в состав антиоксидантной системы организма, а также улучшают состояние ногтей, укрепляют волосы и способствуют выведению токсинов из организма.

Лецитин предупреждает образование высокотоксичных свободных радикалов, улучшает структуру клеточных мембран, помогает доставлять витамины к клеткам. Еще одни важные участники формирования клеточных мембран, необходимых для поддержания красоты волос и кожи, – керамиды.

Конечно же, в нутрикосметике активно применяют и полезные свойства натуральных, природных компонентов. После 35 лет рекомендуется обратить внимание на средства с фитоэстрогенами (это природные вещества, имеющие схожую структуру с эстрогенами человека). Их источником являются, например, изофлафоны, содержащиеся в сое, льне и клевере. Экстракт гуараны, который сейчас добавляют во многие напитки, тонизирует и обладает жиросжигающим эффектом. Кроме того, нутрикосметические препараты содержат природные антиоксиданты – экстракты зеленого и белого чая, винограда, масло ростков пшеницы.

Для многих прием биодобавок становится нормой. Однако не стоит полностью уповать на то, что красоту и молодость можно сохранить исключительно таблетками и забывать о наружных косметических средствах и сбалансированном питании. Ведь комплексный подход – ключ к успеху.



Вместе с "Кое-что о нутрикосметике" ищут:
 
Витамины красоты Витамины красоты
Одни вспоминают о витаминах лишь ранней весной, для других они не более чем буковки на этикетке крема или какого-нибудь продукта… Между тем, когда их не хватает, это сразу становится заметно: тускнеет взгляд, накатывает ... Читать

Витамины для зимы Витамины для зимы
Зимой мы часто ощущаем упадок сил, сонливость из-за недостатка витаминов. В аптеках широчайший выбор витаминных комплексов, но не стоит надеяться, что, купив яркую баночку разрекламированного средства, можно решить все п ... Читать

Пилинг кожи лица Пилинг кожи лица
Чтобы ваша кожа была красивой и здоровой как можно дольше, она должна постоянно обновляться. Пока вы молоды, это происходит само собой - старые клетки быстро заменяются новыми. Однако с возрастом процесс замедляется, и с ... Читать

Красота твоих волос Красота твоих волос
Не секрет, что волосы не просто украшают голову, но являются важной составляющей имиджа в целом. Даже небольшое изменение прически или цвета волос может кардинально преобразить внешность. К примеру, осветлили всего неско ... Читать

Как спасти секущиеся волосы Как спасти секущиеся волосы
Блестящие и ухоженные волосы – гордость женщины. Посеченные кончики портят даже самую красивую прическу. С неопрятной головой даже самая симпатичная из нас кажется неухоженной. Как же быть? Сухие и ломкие волосы требуют ... Читать


 
 

Добавление комментария
 
 
 
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Введите код:

 
 

 
 
 
Жилище | Кухня | Одежда, обувь | Красота и здоровье |  Материнство  | Важные мелочи | Хозяйке на заметку | Отдых | Коктейли
Главная | Регистрация | Добавить новость | Отказ от ответственности | Контакты | Статистика

Все пожелания и замечания по работе сайта присылайте на 3natok@gmail.com
Все права защищены и охраняются законом © 2016 3natok.ru
3natok.ru - полезные советы на все случаи жизни