Усталость и головная боль – постоянные спутники делового человека. Чрезмерные нагрузки на все органы чувств, большое количество информации вызывают порой мучительные ощущения к концу дня. Существует множество анальгетиков, помогающих справляться с этой проблемой, однако все они имеют свои побочные эффекты, нередко более грозные, чем имеющаяся изначально головная боль и мигрень. Однако есть средство, которое почти не имеет противопоказаний и побочных эффектов. Это
массаж волосистой части головы.
Кожа головы имеет множество рецепторов, обратная связь после воздействия на которые, успокаивает человека, снимает боль и усталость. Недаром, для того, чтобы успокоить ребенка порой достаточно погладить его по голове. По голове инстинктивно гладят и человека, которого хотят пожалеть. На этом же принципе и основан массаж волосистой части головы.
Массаж волосистой части головы выполняется при помощи двух классических приемов массажа – поглаживания и растирания. Основную часть массажа составляет легкое гребнеобразное поглаживание. Обычно выполнять поглаживание следует начинать от темени и спускаясь поочередно к затылку, лобной доли, вискам. Зоны основания шеи, а также височные зоны допустимо растирать легкими движениями, которые не должны причинять дискомфорта. Существуют также точечные техники, которые позволяют более глубоко воздействовать на организм человека, однако выполняться такие техники могут лишь профессионалом, тогда как массаж волосистой части головы может выполнить каждый. Завершают массаж поглаживание и легким разминанием ушной раковины.
Длительность этой несложной процедуры составляет приблизительно пятнадцать минут. Однако эффект от нее порой превосходит ожидания. У человека проходит головная боль, улучшается настроение, нормализуется сон, повышается либидо. Регулярное выполнение массажа волосистой части головы позволит укрепить и надолго сохранить ваше здоровье.
Автор: практикующий массажист,
врач-ординатор кафедры нервных болезней
Иркутского государственного медицинского университета
|
| Вместе с "Массаж волосистой части головы" ищут: |
| |
 |
Точечный массаж при насморке
Насморк застал врасплох! Сразу хвататься за капли? Попробуйте освоить точечный массаж. Восточные медики уверены, что на теле человека есть точки, «отвечающие» за работу конкретных внутренних органов. Располагаются эти би ... Читать |
 |
Для вас, лысеющие
При выпадении волос, при сухой коже головы рекомендуется вымыть голову теплой водой без мыла, затем, мягко массируя кожу головы, втереть поваренную соль. Продолжительность манипуляции 10 – 15 минут. Промыть волосы. Повто ... Читать |
 |
Массаж на любой вкус
Массаж по праву считается одним из самых приятных методов лечения и повышения жизненного тонуса. Возникнув в глубокой древности, он превратился в сложную систему воздействия на различные участки тела. Постараемся обознач ... Читать |
 |
Мир массажа
Как известно, массаж оздоравливает, повышает иммунитет, омолаживает и улучшает настроение. Есть у него и еще одно характерное свойство: его всегда мало. Кажется, можно пролежать целую вечность, чувствуя, как под чуткими ... Читать |
 |
Гимнастика при болях в спине
Боль в спине – часто встречающееся явление. Тяжелые условия труда, перегрузки, возраст, с которым приходит остеохондроз, всё это оставляет след на состоянии позвоночника и мышц спины. По статистике более чем у половины н ... Читать |
|
