Правильный солярий
Отпуск вы уже запланировали и мечтаете, как будете нежиться в лучах южного солнца. Но врачи-дерматологи в один голос советуют: лучше подготовиться к солнцу заранее, дома. Принимать солнечные ванны мешает прохладная погода? Отправляйтесь в солярий за правильным загаром. Конечно, если нет противопоказаний.
Обычно средний курс составляет 8–10 сеансов с интервалом в 1–2 дня. Продолжительность пребывания в солярии зависит от типа кожи и технических характеристик солярия (мощность, количество ламп). Начинать лучше с 3–5-минутных сеансов, затем увеличить время до 10–15 минут.
Выбирая солярий, обратите внимание на следующие моменты:
Год выпуска. Срок безопасной службы фильтров для ламп около 5 лет. Их должны своевременно заменять. Акриловые стекла со временем мутнеют и начинают хуже пропускать ультрафиолет, системы вентиляции и фильтрации воздуха также не вечны.
Количество ламп высокого давления. Лампы высокого давления (лицевые лампы), установленные в избыточном количестве, повышают дозу ультрафиолета UV-B, более «жесткого» по сравнению с ультрафиолетом UV-А. Поэтому рекомендуется не злоупотреблять загаром в таких соляриях.
Вертикальный или горизонтальный? Вертикальные солярии гораздо мощнее, следовательно, для приобретения красивого загара нужно меньше времени. Благодаря отсутствию контакта кожи с поверхностью солярия загар ложится равномерно, без белых пятен.
Практически все солярии приобрели приставку «турбо». Они имеют мощную систему охлаждения, неприятные ощущения от нагревающего эффекта ламп практически нейтрализованы. Помимо охлаждения солярий может быть снабжен аромаустановкой, аудиосистемой, вибромассажными и гидромассажными устройствами.
Обязательно ли пользоваться специальными кремами?
Крем для загара в солярии (или лосьон) по составу значительно отличается от обычных увлажняющих и солнцезащитных средств. Использование такого крема направленно именно на нейтрализацию побочных эффектов ультрафиолетового излучения. Вместе с тем составляющие лосьонов для загара не задерживают УФ-лучи и усиливают пигментацию кожи.
На заметку: Известно, что витамин D вырабатывается под воздействием ультрафиолета. Исследования показали, что у людей с высоким уровнем витамина D больше шансов победить онкологические заболевания. И в то же время чрезмерное пребывание на солнце грозит серьезными проблемами. Поэтому лучше загорать не более 20–30 минут.
Конечно, заманчиво иметь абсолютно ровный загар без привычных светлых полосок. Однако большинство врачей считают, что это значительно повышает риск возможных негативных последствий. И советуют женщинам как можно бережнее относиться к груди, не подвергая ее лишним стрессам.
