Укачивание на корабле или в самолете можно предотвратить или, во всяком случае, резко ослабить, делая глубокие вдохи в момент, когда судно или самолет опускаются, и задерживая воздух в легких до начала движения вверх. При всей необычности такого ритма дыхания организм к нему привыкает и после короткой тренировки повторяет их автоматически.

Тем, кто трудно переносит качку, лучше перед полетом избегать обильной еды. Однако неправильно вылетать и натощак; не надо лишь есть жирные и пряные блюда.

Выбирайте место, где меньше всего ощущается тряска. В автобусе лучше сидеть на передних местах, т.е. ближе к месту водителя, на корабле самые комфортные места находятся в его средней части, а в самолете – между крыльев.

В любом из видов транспорта садитесь лицом по направлению движения. Глядя в окно, смотрите на предметы, находящиеся вдали, и избегайте рассматривать быстро сменяющиеся вблизи объекты.

Во время движения старайтесь обеспечить постоянный приток свежего воздуха: в поезде или машине откройте окно, в самолете включите индивидуальный обдув.

Имеются и специальные препараты («Драмина» и др.), для детей лучше использовать «браслеты». Взамен их можно применять мятные таблетки, апельсины, лимоны и другие фрукты.