Сделать стартовой  |  Добавить в избранное
 
полезные советы
 
 
 
 
  Панель управления пользователя
       
  Поиск :
Логин: Пароль:  
Напомнить пароль?
популярные статьи
» Маркировка пластиковой посуды
» Ориентирование по солнцу, луне и звездам
» Переплет книг в домашних условиях
» Родственные связи. Кто кому кем приходится?
» Точечный массаж при насморке
» Как проверить золото на подлинность в домашних условиях
» Как самому сделать клей
» Как отличить фальшивые доллары
» Штрих коды товаров
» Гамак своими руками
новости партнёров
Полезные советы » Одежда, обувь » Кроссовки для бега
 
Кроссовки для бега Одежда, обувь
 
 
 
Кроссовки для бега
Вы, наконец- то отважились позаботиться о своем драгоценном здоровье, и начать бегать? Тогда первым делом необходимо побеспокоиться о доброкачественной, комфортной обуви. Выбранные безошибочно кроссовки для бега - несомненный залог успеха в борьбе за свое крепкое здоровье.

Спортивная обувь должна отлично уменьшать нагрузку от удара на стопу, собственно работать амортизатором, который будет как бы "пружинить" удары ноги о твердый грунт, асфальт, либо какую-то другую поверхность. Таким образом, уменьшается нагрузка на Ваш позвоночный столб. Ведь при беге ощущают нагрузку не только все мышцы нашего тела, но и наши кости и суставы. И когда Вы неправильно подобрали обувь для занятий бегом, то необычайную нагрузку от ударов будут ощущать на себе и межпозвоночные диски вместе с суставами. Поэтому основное свойство спортивной обуви для бега, на которое нужно обращать свое пристальное внимание - это их способность к амортизации, помогающая не только снизить ударную нагрузку, а и способствующая легкому отталкиванию, тем самым добавляющая скорость.

Амортизаторы, размещенные под пяткой, как правило, работают на снижение нагрузки. В свою очередь, расположенные под носком - снижают давление на Ваши стопы при переносе веса тела с пятки на носок. В наши дни новые технологии предлагают огромное множество приемов амортизации, но главными являются подушка из воздуха и особенные пружинки, устроенные под пяткой.

Несомненно, кроссовки для бега просто обязаны быть крайне удобными, хорошо закрепляющими Ваши пятки и стопы, быть легкими. Поэтому лучше остановить свой выбор на спортивной обуви на шнурках. Стоит отметить, что внутри кроссовок есть маленький бугорок, выполняющий роль супинатора и содействует правильному распределению веса Вашего тела, тем самым снижая ударную нагрузку на позвоночный столб.

Намереваетесь бегать на лоне природы - тогда выбирайте кроссовки с более агрессивным видом подошвы, которая оснащена зазубринами и другими "спецэффектами", повышающими сцепление. Для бега же по асфальту, лучше подобрать себе спортивную обувь с рифленой подошвой.

Материал, покрывающий кроссовок сверху, обязан быть достаточно мягким и прочным и хорошо "дышать". Лучше всего, если она будет из плотной сетки с кожаными вставками, либо из хлопка или кожи. Кроссовки для бега, бесспорно, должны быть комфортными. При выборе необходимого Вам размера, пальцы не должны упираться ни во внутреннюю, ни в переднюю части кроссовка. Не должна сильно или болезненно сдавливать ногу и шнуровка.

Не стоит гнаться за признанными брендами или популярными моделями кроссовок, ведь у каждого из нас свои особенности стопы, и без ощущения комфорта нам будет трудно добиться желаемых результатов.

Кроссовки нуждаются в определенном уходе - он обеспечит длительное комфортное ношение, не создающее лишних проблем. И так: после любой пробежки обувь тщательно просушивают при комнатной температуре. Сушка под прямыми солнечными лучами, при помощи горячего обогревателя или фена чревата возможной деформацией. Обувь всегда должна быть чистой, предусмотрена ручная стирка в теплой воде с добавлением мыла. После стирки сушат кроссовки для бега, предварительно набив их сухими газетами. Приветствуется использование ароматизированных тальков и дезодорантов - антиперспирантов для ног, что предотвращает развитие грибка.

Напоследок стоит запомнить, что к хорошим кроссовкам необходимо подобрать первоклассные носки, которые будут предохранять Ваши ноги от натирания, и обеспечат добавочную амортизацию. Отдают предпочтение хлопковым носкам из хлопка, с махровым слоем внутри.

Бегайте с удовольствием!



Вместе с "Кроссовки для бега" ищут:
 
Как выбрать обувь Как выбрать обувь
Умело выбранная обувь зрительно улучшает форму ног. Напротив неподходящая обувь еще больше подчеркивает недостатки.Каблуки-гвоздики и переплетение из тонких ремешков не годятся для полных ног и плотной фигуры. При полной ... Читать

Самые удобные виды женских каблуков Самые удобные виды женских каблуков
Каблуки - это домен женской моды. Лучше всего, если они будут высокие, красивые, и очень удобные. Может ли комфорт идти рука об руку с элегантностью? Мы подскажем, какие виды каблуков стоит выбирать, чтобы они выполняли ... Читать

Как сделать обувь непромокаемой Как сделать обувь непромокаемой
Чтобы обувь была водонепроницаемой, ее смазывают специальной мазью, которую можно приготовить самим из бараньего жира и льняного масла, смешанных в равных частях. Смесь разогреть на слабом огне, затем снять и добавить не ... Читать

Убираем обувь на зиму Убираем обувь на зиму
Перед тем как достать из шкафа зимние сапоги и ботинки, нужно спрятать босоножки и сандалии таким образом, чтобы через полгода вы были счастливы надеть их снова.Прежде чем убрать летнюю обувь куда подальше, проведите неб ... Читать

Открытым босоножкам - да! Открытым босоножкам - да!
Лето - пора открытой обуви. Сейчас, как никогда, актуально иметь ухоженные ноги. А если в ваши планы входит пляжный отдых, тем более важно о них позаботиться.Педикюр как система ухода за ногами возник много тысячелетий н ... Читать


 
 

Добавление комментария
 
 
 
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Введите код:

 
 

 
 
 
Жилище | Кухня | Одежда, обувь | Красота и здоровье |  Материнство  | Важные мелочи | Хозяйке на заметку | Отдых | Коктейли
Главная | Регистрация | Добавить новость | Отказ от ответственности | Контакты | Статистика

Все пожелания и замечания по работе сайта присылайте на 3natok@gmail.com
Все права защищены и охраняются законом © 2016 3natok.ru
3natok.ru - полезные советы на все случаи жизни